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Receita fitness com frango - da série FIT sabores & renda

Published on Jul 11, 2019 3 views

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🍮🍰Vamos à receita do vídeo:

🍮INGREDIENTES:
PARA A FARINHA DO EMPANADO:
3 colheres (sopa) de farinha de aveia
1 pitada de orégano desidratado
1 pitada de manjericão desidratado
sal e pimenta a gosto

🥗🍲PARA O FRANGO E DECORAÇÃO:
1 filé de frango médio
sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de molho de tomate
2 colheres (sopa) de queijo branco passado no ralador

🥗🍲MODO DE PREPARO
PARA A FARINHA DO EMPANADO:
Misture todos os ingredientes em um prato raso e distribua em uma camada fina e reserve.

🥗🍲PARA A MONTAGEM:
Tempere o filé de frango com sal e pimenta.
Empane o filé na mistura da farinha de aveia e coloque em uma assadeira antiaderente.

🥗🍲Asse por 10 minutos de cada lado no forno à 200º C.
Nos últimos 5 minutos, acrescente o molho de tomate sobre o filé e o queijo branco.

🥗🍲Sirva logo em seguida.

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🤲Link para compartilhar este vídeo:
https://youtu.be/ZfEsLXUNWDo

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Comments
  • Sabores & Renda
    Sabores & Renda 3 days ago Além de prático, a receita de Frango Low Carb a Parmegiana é muito fácil de fazer e sai bem barato. É ideal para conquistar a família principalmente as crianças, um prato saboroso e saudável. Substitua a antiga receita de frango a parmegiana cheia de fritura, por essa versão mais light. 🥗🍲